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          建議/提案提出者： 
          ;張劍楓; 
          建議/提案號： 
          012 
         
       
         
       
          標題： 
          關于叫停中小學“仰臥起坐”體育檢測項目的建議 
         
       
         
       
          建議/提案內(nèi)容： 
           
           
      
                 在我國中小學體育課上，仰臥起坐是最常見的運動項目之一，并且必須參加考核達標，一分鐘40次才能達到優(yōu)秀。根據(jù)《國家學生體質(zhì)健康標準》中描述，仰臥起坐的標準姿勢是：仰臥于墊上，兩腿分開屈膝90度，兩手指交叉貼于腦后，用腹部肌肉帶動身體壓向腿部。實際做動作時，都是用雙手抱緊后腦，用力往前，才能帶動上半身坐起，和這些肌肉群收到的鍛煉相比，頸部、脊椎收到的傷害更大。 
           
       
           
      
                 近日，媒體報道，一名25歲的臺灣男子在做了幾個仰臥起坐后，覺得頸部以下全身無力。送到醫(yī)院時，他意識清楚但四肢癱瘓、大小便失禁。經(jīng)醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，該男子以手抱頭的方式仰臥起坐，導致頸椎內(nèi)血管受不了連續(xù)施力而爆裂，血塊壓迫神經(jīng)，因而頸部以下全身癱瘓。華爾街日報報道，加拿大滑鐵盧大學脊柱生物力學教授Stuart McGill表示：仰臥起坐能夠給脊椎造成上百磅（幾十公斤）的壓力。Stuart McGill教授在發(fā)表的數(shù)篇論文中提出仰臥起坐的重復彎曲運動給脊柱帶來巨大壓力，擠壓椎間盤，最終導致椎間盤凸出，擠壓神經(jīng)，造成椎間盤突出癥。美國海軍時報也發(fā)表文章稱，仰臥起坐是過時的訓練，是后腰損傷的主因，建議軍隊停止對士兵的仰臥起坐測試。文章中稱加拿大軍隊早就已經(jīng)把仰臥起坐從士兵的體能測試里刪除，因為仰臥起坐可能造成脊柱和肌肉勞損，并且對士兵體能提高沒有幫助。 
           
       
           
      
                 長期做仰臥起坐的危害：1、使得彎曲的脊椎受到地面的反作用力，還會運動臀屈肌，可能導致背部彎曲，脊椎受損，腹肌不發(fā)達者尤其受傷。臀屈肌拉伸太緊的時候，會牽扯下腰椎，從而造成背部不適。2、緊抱頭部過度用力，使頸部過度屈曲，很容易引起頸部肌肉拉傷，對身體尚未發(fā)育完成的初中生、小學生尤為明顯。3、仰臥起坐的主要作用是增強腹部肌肉的力量，但許多急于求成者過于用力，使腹肌收縮變?yōu)橥渭∈湛s，有些人還可能轉(zhuǎn)為反復性慢性肌肉勞損。 
           
       
           
      
                 因此，為了廣大中小學學生的健康，建議體育、教育、醫(yī)療機構(gòu)與時俱進，聯(lián)合調(diào)研找出仰臥起坐的弊端，并在必要的時候取消對仰臥起坐的考核制度，并選取更好的運動方式來替代。 
           
      		 
         
       
         
       
          承辦單位： 
          主辦： 
          教育局 
          協(xié)辦： 
          ;體育局; 
         
       
         
       
          答復日期： 
          2017-04-05 
         
       
         
       
          答復內(nèi)容： 
           
       張劍楓委員：
      　　您提出的關于《關于叫停中小學“仰臥起坐”體育檢測項目的建議》的提案收悉，現(xiàn)答復如下：
      　　感謝您長期以來對我區(qū)教育體育工作的關心。我局對您的提案進行了認真研究，認為您的提案非常好。提案中通過國外媒體報道及臺灣男子案例，分析了做仰臥起坐引起的弊端和危害，同時，為廣大中小學生的健康問題提出了非常好的建議，這對于我們進一步做好體質(zhì)健康測試工作有很大啟發(fā)和幫助。
      　　按照2014版《國家學生體質(zhì)健康標準》的要求，仰臥起坐的標準姿勢是這樣的--受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。正確動作中，兩手的作用其實就是固定頸部，也可以理解為托住頸部，使頸部保持微微前屈的姿勢，以防止頸部后伸（仰頭），造成背部肌肉緊張，影響動作質(zhì)量。以專家分析，造成做仰臥起坐引起身體傷害，其一個重要因素是動作不規(guī)范，尤其是練習者雙手抱頭。前期，國家體育總局運動健康與恢復研究中心副主任趙鵬就網(wǎng)上討論學生今后要不要繼續(xù)做仰臥起坐這一問題告訴科技日報記者，做仰臥起坐的導致癱瘓是一個偶然的事件，要不要退出體測標準，數(shù)據(jù)不足。
      　　如何較好地實施《國家學生體質(zhì)健康標準》，安全健康地做好仰臥起坐測試工作，我們今后在學生練習做仰臥起坐方面，做好指導、監(jiān)測工作。
      　　一是要對學生反復強化正確的動作姿勢和正確的動作規(guī)格，切忌在做仰臥起坐的時候?qū)W生雙手抱頭做。
      　　二是堅持由易到難，循序漸進的練習方法，不要一下子練習仰臥起坐，可以利用各種誘導練習，等時機成熟再完整性練習該動作。
      　　三是做好細致的調(diào)研工作，對個別學生因頸部和頭部有問題的學生，調(diào)整活動內(nèi)容，以免造成不必要的傷害事故。
      　　歡迎您對我們的工作多提寶貴意見，十分感謝您對體育工作的關心，希望今后繼續(xù)得到您的更多關注和支持。
       　　通州區(qū)教育局
      　　2017年5月20日