“良好的情緒是保持心理健康的關(guān)鍵?！薄拔冶纫郧案幼孕拧⒂赂?。”“我們要最大限度地挖掘自身潛力，獲得幸福美好的生活。”近段時(shí)間以來的每周三晚，在主校區(qū)活動(dòng)中心、主校區(qū)團(tuán)體輔導(dǎo)室、濱江公寓團(tuán)體輔導(dǎo)室回蕩著陣陣歡聲笑語，由學(xué)校心理健康教育與咨詢中心組織的積極心理學(xué)團(tuán)體輔導(dǎo)課程開課了。師生們共同分享心靈盛宴，輔導(dǎo)室里氣氛十分活躍。
該課程采用理論與實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)方式，包括理論課程和團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。“這種安排充分體現(xiàn)了知識(shí)性與互動(dòng)實(shí)踐性的結(jié)合，生動(dòng)有趣、參與性強(qiáng)。理論課程的講授主要是增進(jìn)大家對(duì)積極心理學(xué)概念和主要內(nèi)容的了解，團(tuán)體輔導(dǎo)實(shí)踐課的目的在于幫助同學(xué)們更好的熟悉和運(yùn)用這些理論知識(shí)?！毙睦斫】到逃c咨詢中心教師蔣淑亞介紹道。
實(shí)踐課中，老師為同學(xué)們介紹“心靈守護(hù)者”活動(dòng)引入課程。這是個(gè)充滿趣味性的小任務(wù)，每個(gè)人都是“守護(hù)者”。“守護(hù)者”需要在不暴露身份的情況下默默地幫助、支持自己的“行動(dòng)者”，在這過程中可以感受自己對(duì)他人的積極關(guān)注，發(fā)現(xiàn)身邊人的閃光點(diǎn)。在最后揭開身份的時(shí)刻，“行動(dòng)者”不僅能獲得“守護(hù)者”贈(zèng)送的小禮物，同時(shí)也能收獲心理的滿足與感動(dòng)。“我們每個(gè)人既是‘守護(hù)者’，也是‘行動(dòng)者’，這可以讓大家快速地熟悉彼此，成為朋友，每個(gè)人在真誠(chéng)付出的同時(shí)也能獲得他人的關(guān)愛，建立一個(gè)有愛的集體。”建筑工程學(xué)院土木工程專業(yè)2022級(jí)學(xué)生曾琦分享了自己的收獲。
在學(xué)校心理健康教育與咨詢中心教師蔣淑亞、張智慧、石曼卿的帶領(lǐng)下，本次團(tuán)體輔導(dǎo)課程開展了多項(xiàng)有趣活動(dòng)。通過增加同學(xué)們的互動(dòng)，大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力逐漸提高，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到了在團(tuán)隊(duì)中彼此依賴和相互信任的重要性，并從中學(xué)會(huì)關(guān)心與支持他人。材料與化工學(xué)院輕化工程2021級(jí)學(xué)生王磊說：“這門課程收獲真的很多，改變了我對(duì)生活的看法，我覺得生活變得更美好了，可以積極自信地面對(duì)生活中的困難。”
據(jù)悉，此系列積極心理學(xué)團(tuán)體輔導(dǎo)課是湖南省高校優(yōu)秀思想政治工作者項(xiàng)目?jī)?yōu)秀思政工作團(tuán)隊(duì)建設(shè)成果。該課程運(yùn)用知行合一的理念，通過團(tuán)隊(duì)合作、情景演繹、角色扮演等方式，對(duì)學(xué)生個(gè)人、社交、學(xué)習(xí)、生活等方方面面都產(chǎn)生了潛移默化的影響，這有助于情緒低落或生活迷茫的同學(xué)打開心結(jié)、提升積極心理品質(zhì)，同時(shí)對(duì)于文明校園的建設(shè)也具有積極的促進(jìn)作用。
（審核：劉洞波 徐粵宇 楊歡）
